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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。